Entspannung
Es gibt viele Methoden und Techniken, um uns immer wieder gut und tief zu entspannen. Das kann Autogenes Training sein, Progressive Muskelentspannung, Yoga oder ein Waldspaziergang. Viele Wege führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit.
Schon kurze Auszeiten helfen uns dabei, mit den Belastungen des Alltags umzugehen. Wichtig ist es, auf die Signale des Körpers zu hören und rechtzeitig etwas zu tun, um neue Energie zu tanken.
Abschalten - Entspannen - Loslassen
Unter meiner Anleitung lernen Sie verschiedene bewährte Entspannungsmethoden kennen, wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, begleitet von Klangschalen. Dazu gibt es viele praktische Übungen und wertvolle Tipps für den Alltag.
Ein abwechslungsreiches Programm, Zeit zum Genießen und Wohlfühlen.
Preise und Termine auf Anfrage.
„Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne.“
Chinesisches Sprichwort
