Meditation

 
Meditation ist eine grundlegende Übung, um sich konzentrieren zu können, auf das Hier und Jetzt.
 
Meditation ist tiefer als Entspannung. Eine Art Mentaltraining, zur Erweiterung des Bewusstseins und der Wahrnehmung.
 
Meditation fördert Aufmerksamkeit und Konzentration.
Der Geist kommt zur Ruhe, und ist zugleich klarer und wacher.
 
Meditation verändert die Arbeitsweise und Struktur des Gehirns und wirkt positiv auf unsere Gesundheit.
 
Es gibt viele Meditationstechniken.
Alle wirken. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen dies eindrucksvoll.
 
Möchten Sie in die Welt der inneren Stille eintauchen?
Achtsamer werden, zu sich selbst finden, mehr Ruhe und Gelassenheit erleben?
 
Unter meiner Anleitung lernen Sie verschiedene Meditationstechniken kennen. Sie erhalten viele Anregungen und Inspirationen, um ihre eigene Meditationsform zu finden.
 
Preise und Termine nach Vereinbarung.
 
 
 
Kurse bei der Evangelischen Familienbildungssätte Mülheim an der Ruhr:

 

Meditation kennen lernen:  8. November - 29. November 2019

 

 
 
 
 
„Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst.“

Dalai Lama